İsveç Masajı Nedir?
Masaj denilince ilk aklımıza düşen, klasik masaj olarak anılan İsveç masajıdır. İsveç masajında gaye, muhtelif metotlarla bedenin tümünün gevşetilmesidir. Diğer masaj çeşitlerinin kökü olarak kabul edilir. Başlıca batı tekniği tatbik edilir. Kaslara şiddetli bir basınç uygulanıp gerdirme ve vuruş yöntemleri kullanılır. Sürtünmeyi azaltmak maksadıyla değişik aromaterapik ve uçucu yağlar seçilir.
Yapılan eylemlerle sinir sistemi ve deri teşvik edilir. Bunun sonucunda kan dolaşımı yükselir, kas gerginliği azaltılır ve kas esnekliğinin artması amaçlanır. Avuç içleriyle direkt olarak vücut kaslarına yoğunlaşılır.
Aklife Therapy’de tüm vücudunuza dokunarak enerjinizi yeniden canlandırıyoruz! İsveç masajı ile kaslarınızın her noktasına rahatlama sağlayarak stresinizi azaltıyor ve bedeninizin derin bir gevşeme yaşamasına yardımcı oluyoruz.
İsveç Masajının Faydaları ve Bazı Özellikleri
Eğer ilk masaj tecrübeniz ise ve sıkça masaj yaptıran biri değilseniz, İsveç masajı sizin için uygun bir seçenek olabilir. İsveç masajı hem oldukça yavaş ve nazik olabilirken, aynı zamanda hareketli ve güçlü de olabilir; bu tamamen terapistinizin stiline ve sizin isteğinize bağlı olarak değişir.
Yalnızca bir defa İsveç masajı deneyimi bile sinir sisteminizi sakinleştirir, rahatlamanıza ve iyi hissetmenize katkıda bulunur. Vücudunuzdaki gerginliği hafifletir, kaygı ve depresyonla mücadele etmenizi kolaylaştırır.
- Stresin azaltılması: İsveç masajı, vücudu rahatlattığı için stres hormonlarının düşmesine yardımcı olur. Bu sayede ruh hali iyileşir ve genel sağlık durumu üzerinde olumlu etkileri görülür.
- Kas gerginliğinin hafifletilmesi: Masaj, gergin kasları gevşetmeye yardımcı olur. Bu sayede kas ağrısı ve sertliği azalır, hareket kabiliyeti artar.
- Kan dolaşımının iyileştirilmesi: İsveç masajının uygulandığı alanlarda kan dolaşımı artar. Bu, oksijen ve besin maddelerinin vücuttaki hücrelere daha etkin şekilde ulaşmasını sağlar.
- Lenf dolaşımının artırılması: Masaj, lenf sistemi üzerinde de olumlu etkilere sahiptir. Lenf dolaşımı arttıkça, toksinlerin vücuttan uzaklaştırılma süreci hızlanır ve bağışıklık sistemi güçlenir.
- Esneklik ve hareket kabiliyetinin artırılması: Masaj sırasında gerçekleştirilen germe ve yoğurma hareketleri, kasların esnekliğini artırır. Bu da hareket kabiliyetinin gelişmesine yardımcı olur.
- Uyku kalitesinin iyileştirilmesi: İsveç masajı sayesinde rahatlamış ve gevşemiş bir vücut, daha iyi uyku kalitesine sahip olur. Düzenli masaj, uyku düzeninin düzelmesine katkı sağlayabilir.
- Bağışıklık sisteminin desteklenmesi: Masajın toksinlerin atılımını hızlandırarak bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
- Ruh hali ve enerji seviyesinin yükseltilmesi: İsveç masajı, stres ve gerginliği azaltarak enerji seviyesini yükseltir ve genel ruh halini olumlu yönde etkiler.
Ateş, enfeksiyon, iltihap, osteoporoz ya da benzeri tıbbi durumlarınız mevcutsa -en azından doktorunuza danışana kadar- masaj yaptırmak iyi bir düşünce olmayabilir. Bir masajın sizin için uygun olup olmadığı konusunda herhangi bir tereddüdünüz varsa, masaja başlamadan önce tıbbi bir uzman ile iletişime geçmeniz çok daha sağlıklı bir seçenek olacaktır.
